Você Bonita


Desafios e Mudanças | Coluna Medicina Chinesa

Poderia escrever sobre tantos outros temas, mas este é de urgência a ser compartilhado. Mudanças desafiadoras são constantes na vida da gente, até para nossa evolução e algumas práticas simples, podem nos ajudar a encarar de forma mais tranquila todos sentimentos e “problemas” a serem percorridos.

desafiosemudanças

No relativo da vida, o sofrimento, por vezes é inevitável. E o físico sente, o estômago fica mais sensível, a dor de cabeça aparece e a cólica aumenta…Vou deixar estes lembretes, porque sei que sabemos de tudo isso, mas é bom relembrá-los, eles podem ser muito bem vindos :).
  • Preste atenção no que está comendo, te faz bem ou não? E o que sai da sua boca, é útil e bom?
  • A água purifica, eu sempre mantenho a garrafinha de água do meu lado.
  • Mesmo sem vontade, caminho 30 minutos todos os dias e pratico yoga. Ajuda muito a acalmar a mente.
  • Uma vez por semana, faço exercícios mentais de relaxamento.
  • A cada 1 hora, conscientemente, respiro profundamente.
  • É muito bom dividir suas ideias com os amigos.
  • Procuro fazer a tal lista de pros e cons de tudo que proponho. Alinha os meus objetivos.
  • Tenho sim, um diário, onde consigo expressar todos os sentimentos, isso também ajuda a esvaziar a cabeça.
  • Ah, meu lado artístico, não sei, de repente sou teatral e isso pode ser bem divertido…rs
  • Sempre que posso, fico descalça na grama ou na areia. Isso clareia minha visão.
  • Às vezes, desafio-me, eu e o WOD no crossfit. Sem suar, o corpo dificulta a eliminação das toxinas em geral.
  • Chore, libera a energia acumulada…
  • Ler um livro de auto ajuda ou até outro que relaxe é um grande suporte nos momentos de grandes mudanças.
  • Um dia de cada vez, ter paciência é refletir.
  • Procure grupos em que se sinta confortável e divirta-se.
  • A capacidade de apreciar o humor e riso é útil e alivia o estresse, mesmo em tempos difíceis.
  • Cuide-se e evite confrontos neste momento.
  • Conecte-se com uma força maior, do seu jeito, sinta um sentido maior à vida.
  • Continue no caminho, a escolha é individual.
“One life is all we have and we live it as we believe in living it. But to sacrifice what you are and to live without belief, that is a fate more terrible than dying” – Joan of Arc
Beijos!
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Estou noiva! Preciso emagrecer?

Um velho clichê das noivas. Devemos emagrecer?

emagrecer

Não é para todas que a vontade de ser saudável e esportista veio de nascença. No meu caso eu era bastante ativa quando pequena, até que o sedentarismo me pegou de jeito! Vinha ano e voltava e nada de mudanças, até que um belo dia fui pedida em casamento!

Depois desse dia muitas noivinhas começam uma busca incessante por emagrecer, com regimes super restritivos e muita academia. E foi aí que eu fiquei na dúvida: será que devo emagrecer?

Me incomoda um pouco por uma questão de roupa, muita coisa quando estou um pouco mais magra fica melhor. Toda mulher um pouco mais magra fica mais esbelta, né?! Mas nada me faz querer entrar naqueles regimes loucos e 3 horas de academia diárias. Eu não curto o ambiente de academia, sou da turma que prefere andar de bike no parque. E é assim que eu decidi fazer esporte do jeito que gosto. Todos os dias vou andar 1 hora de bike e me alimento bem, de forma saudável.

Penso em procurar uma personal se me animar bastante e também uma nutricionista, caso minha alimentação não esteja sendo suficientemente boa. Por enquanto isso resolve minha vida e não faço questão de perder 7kg, apenas o suficiente para ficar bem e ser saudável.

O que quero dizer com tudo isso é que você deve fazer o que te faz bem. Você tem que ser feliz! Claro que você não deve deixar a preguiça te dominar. Se ela existe você deverá vencê-la e quanto antes fizer isso, melhor será para sua vida.

Comece a fazer alguma coisa 3 vezes por semana. Se alimente bem e veja a real necessidade de emagrecer. É você que quer ou a sociedade? Faça o que é melhor para você. Seja Feliz!

Um grande beijo,

Nika ;)

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Dress Code das Madrinhas

São tantos os tipos de casamento que muitas de nós quando viramos madrinhas nem sequer sabemos por onde começar!

madrinha

Antes de se preocupar, converse com a noiva e veja se ela já definiu algo, um comprimento ou cor de vestido. Caso ela não tenha pensado em nada, esse post poderá ajudá-la a decidir algo.

Para casamentos durante o dia a formalidade é menor, mas ainda sim merecem um carinho especial na escolha do look, afinal de contas é um casamento! Se tem dúvidas de como se vestir formalmente de dia confira esse post e tire todas as suas dúvidas! Se a noiva não escolheu cor ou comprimento, vale ressaltar que mães e madrinhas sempre ficam bem de vestidos longos. O que pode ser diferente em um casamento diurno e deve ser é a cor, modelagem e tecido do vestido. Tecidos mais leves, modelagens mais soltas e cores mais claras pedem um casamento de dia, mesmo que ele termine a noite. As estampas também são bem vindas, as florais são lindas! Evite bordados pesados, brilhos e cores muito escuras.

Para casamentos no período da noite lembre-se que existem o casamento de traje social completo e o de traje ainda mais elegante que é o Black Tie, muito incomum nos dias de hoje. Para casamentos no período da noite, são permitidos bordados e rendas mais pesadas, tecidos estruturados, brilhos e aplicações. Evite vestidos muito rodados ou com cauda grande, deixe esses detalhes para a noiva. O branco e o preto também não são indicados, mesmo hoje em dia que o preto quase nunca é utilizado em dias de luto.

Em qualquer horário lembre-se que você irá eternizar o casamento com aquele look. Nem sempre o look super diferente, da moda do momento, ficará incrível daqui 20 anos. De qualquer forma será um momento gostoso ver as fotos do grande dia…rsrs.

Os decotes avantajados também não são apropriados para o altar, os xales podem ajudar nesse caso. Cubra na cerimônia, de forma que você também fique à vontade. Chapéus somente para casamentos de dia, ok?! Eles são utilizados para nos protegermos do Sol, fora o charme, claro!

Na dúvida o bom senso sempre dá a última palavra! Qualquer coisa estamos à disposição. Envie a foto de seu look para foto@casamenteiras.com.br.

Beijos,

Nika Bianchi

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Traje para casamento de dia

Foi convidada para um casamento de dia e não sabe o que usar? Nesse post veja as dicas tanto para as mulheres, quanto para os homens. Continue lendo »

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