Poderia escrever sobre tantos outros temas, mas este é de urgência a ser compartilhado. Mudanças desafiadoras são constantes na vida da gente, até para nossa evolução e algumas práticas simples, podem nos ajudar a encarar de forma mais tranquila todos sentimentos e “problemas” a serem percorridos.
No relativo da vida, o sofrimento, por vezes é inevitável. E o físico sente, o estômago fica mais sensível, a dor de cabeça aparece e a cólica aumenta…Vou deixar estes lembretes, porque sei que sabemos de tudo isso, mas é bom relembrá-los, eles podem ser muito bem vindos :).
- Preste atenção no que está comendo, te faz bem ou não? E o que sai da sua boca, é útil e bom?
- A água purifica, eu sempre mantenho a garrafinha de água do meu lado.
- Mesmo sem vontade, caminho 30 minutos todos os dias e pratico yoga. Ajuda muito a acalmar a mente.
- Uma vez por semana, faço exercícios mentais de relaxamento.
- A cada 1 hora, conscientemente, respiro profundamente.
- É muito bom dividir suas ideias com os amigos.
- Procuro fazer a tal lista de pros e cons de tudo que proponho. Alinha os meus objetivos.
- Tenho sim, um diário, onde consigo expressar todos os sentimentos, isso também ajuda a esvaziar a cabeça.
- Ah, meu lado artístico, não sei, de repente sou teatral e isso pode ser bem divertido…rs
- Sempre que posso, fico descalça na grama ou na areia. Isso clareia minha visão.
- Às vezes, desafio-me, eu e o WOD no crossfit. Sem suar, o corpo dificulta a eliminação das toxinas em geral.
- Chore, libera a energia acumulada…
- Ler um livro de auto ajuda ou até outro que relaxe é um grande suporte nos momentos de grandes mudanças.
- Um dia de cada vez, ter paciência é refletir.
- Procure grupos em que se sinta confortável e divirta-se.
- A capacidade de apreciar o humor e riso é útil e alivia o estresse, mesmo em tempos difíceis.
- Cuide-se e evite confrontos neste momento.
- Conecte-se com uma força maior, do seu jeito, sinta um sentido maior à vida.
- Continue no caminho, a escolha é individual.
“One life is all we have and we live it as we believe in living it. But to sacrifice what you are and to live without belief, that is a fate more terrible than dying” – Joan of Arc
Beijos!
Andrea – www.thehealinggirl.com
