Meninas,
Malhar ou correr/caminhar com uma música que anima é muito melhor e empolga muito mais, né?! Às vezes pode ser difícil manter o pique, mas com uma música alegre e com uma batida forte, daquelas que dá vontade sair dançando por aí, pode ser bem mais fácil, acreditem!!
Então vou compartilhar com vocês a trilha sonora que tem animado meus treinos de corrida!! Espero que vocês gostem!! É uma playlist bem empolgante para exercícios aeróbicos, depois me digam se gostaram, tá?
Segue o print screen do meu iTunes, playlist Corrida, tomara que gostem! 🙂
Bons treinos!!
Bom dia Kaká hoje vou fazer um comentário mais longo rsrs . Então percebi pelo instangram que vc esta correndo né ? Pergunta vc ja corria ou é uma atividade que vc começou agora ? Pergunto porque eu morro de vontade de correr estou pensando ate me começar na esteira para adquirir um condicionamento porque as vezes que tentei correi fui tomada por um falta de ar intensa taquicardia enfim uma sensação desagrádavel conversando com uns amigos que correm eles disseram que e normal essa sensação principalmente no começo mas que se a gente persistir essa sensação passa . Como foi a sua experiência ? Conta um pouquinho quem sabe um post daqueles que só vc e a Karen sabem fazer , confesso que admiro a maneira que vcs descrevem experiências pessoais é muito legal um dialogo honesto falando por mim me sinto 100% inspirada e como se eu estivesse batendo um papo com amigas ..e eu morro de vontade de correr porque acho uma atividade bacana , terapeutica mesmo… Vi agora sua playlist e amei me imaginei correndo já . Prepara um postzinho sobre essa sua paixão por favor por favor por favor pleeeeeeeeease. Bjs Jana
Querida Jana!! Faz pouco menos de 2 meses que comecei a correr! Eu não corria antes, não! Prometo que vou fazer um post com dicas e explicando como comecei!! É normal esta sensação, sim, mas para começar a correr, não é simplesmente sair correndo, não. Precisa caminhar primeiro e depois intercalar poucos minutos de corrida, com alguns de caminhada. É preciso acompanhamento de um profissional, é muito importante! Eu me inscrevi num clube de corrida e é bem bacana!! Recebo as planilhas dos treinos e vou fazendo conforme orientação do meu treinador! Eu odiavaaaa correr!! Vc não tem ideia, como eu tinha pavor de correr!! Vou fazer um post bacana contando a minha experiência, pois agora estou amando e este domingo tenho minha segunda “competição”! Vou tentar correr 8k (primeira vez nesta distância)!! 🙂
Vai fundo, que todo mundo consegue correr (salvo problemas de saúde). Basta treinar!
Um beijão, linda!!
Legal Kaká , boa sorte na sua competição a torcida charmosa vc já tem .. e vou esperar o post e seguir essa dica a risca aqui em São Paulo as vezes levamos o Elvis para caminhar na USP e por lá tem um monte de corredora estilosa com seus tenis neon tipo o seu Kaká …meu marido diz que o minha vontade deriva do look mas não é não rsrs a corrida traz muito benefícios , vou tentar me enturmar com as meninas porque acho que elas tem um treinador tb..bjs Janaina
Tem mais????
Adorei!!
bju
Karla, adorei!! Copiei todassss.
Qdo puder posta mais playlist.
Bj