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Como controlar a ansiedade pré-casamento

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E se chover? E se a cerimônia atrasar? E se esquecerem de levar as alianças? Ou se acontecer algum imprevisto com o vestido? Onde vamos morar? Vamos conseguir pagar todas as contas em dia?

Qual noiva nunca ficou preocupada com os detalhes do grande dia? Se você é noiva, tenho certeza que alguma dessas perguntas já passaram pela sua cabeça, ainda mais se estiver prestes a subir no altar. Ficamos tão neuróticas para que tudo saia conforme planejamos que todas as nossas energias ficam focadas na organização do casamento. Quando percebemos, deixamos de comer bem, acabamos dormindo mal, passamos horas pesquisando coisas relacionadas ao tema na frente do computador e deixamos até de nos divertir. Isso quando não somos pegas pela insônia, não é? Quando a ficha cai – e, às vezes, nem cai – a ansiedade já tomou conta de nós e nosso coração fica acelerado todo tempo. Não há nada de errado em planejar, mas é preciso se cuidar.

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Calma, menina! Dias antes, qualquer motivo nos deixa super irritadas e pode sobrar bronca até para as pessoas mais próximas. O que não percebemos é que tudo isso só coopera para que nós estejamos exaustas no dia mais importante da nossa vida.

É possível amenizar todo este stress, desde que você esteja disposta a se organizar e saiba aceitar a ajuda das pessoas que te amam. Relaxe com os mínimos detalhes, você não precisa saber até a cor da calcinha da sua madrinha. (parece exagero, né? Mas muitas noivas querem controlar tudo).

Muitas vezes nos preocupamos com detalhes que no dia ninguém nem vai perceber. Portanto, identifique o que realmente merece a sua atenção direta e o que pode ser terceirizado (é aí que entram as pessoas que nos amam).

Cuide-se. Esforce-se para dormir bem e se alimentar de maneira saudável, afinal você precisa estar maravilhosa para ser a estrela da festa e ficar doente nas vésperas do casamento não irá lhe ajudar com isso. Além disso, se você tiver noites bem dormidas e não se entupir de besteiras, terá mais disposição durante o dia para resolver os pepinos que podem surgir.

Conforme-se, algo sairá do seu controle. É triste, mas é verdade. Seu casamento não será exatamente como você pensou, porque afinal de contas você não é a mulher maravilha para controlar tudo e todos no dia. Aceitar isso antes da cerimônia é um grande passo para não se estressar tanto durante os preparativos e no grande dia também, caso algo fuja do planejado.

Não deixe de fazer o que você gosta. Correr, ler um livro, ir ao cinema, sair com os amigos só para jogar conversa fora… não deixe de viver sua vida normalmente por causa dos preparativos. Faça o que você ama, o que lhe traz prazer, isso pode ajudá-la a distrair-se e mandar o stress lá para China!

Não ligue para o que dizem. São tantas opiniões alheias que é um milagre as noivas não saírem matando por aí hahaha. As pessoas querem dar opinião? Deixa dar, deixa falar, não discuta. Não gaste sua energia discutindo por algo que muito provavelmente a sua vontade prevalecerá.

Não mate seu noivo. No pré-casamento muitas vezes dá vontade de matar até o noivo. Muitos noivos não se interessam muito pelos preparativos e isso deixa qualquer noiva irritadíssima. Se você ficar nervosa, só o fato dele espirrar do seu lado já será motivo para te deixar irritada. Cuidado! Seu noivo não tem culpa de nada. Se ele não se interessa, respeite. Não queira fazer ele se arrepender de ter lhe pedido em casamento.

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É difícil relaxar quando estamos passando por momentos tão importantes da nossa vida. Pessoalmente, eu gosto de pensar que os momentos de stress são pequenos considerando tudo que eu tenho para viver ainda. Lógico que o casamento é um dos dias mais importantes da vida de qualquer um. Eu gosto de pensar: “O que são os pequenos detalhes perto de toda minha vida?”. Depois que tudo passar, você verá que o stress bobo não era importante e provavelmente vai rir disso tudo. Isso ajudará a dar importância ao que realmente merece sua atenção.

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Primeiro dia de aula

Oi Casamenteiras, tudo joia?

Domingão, uma baita calor e eu estou aqui pensando que amanhã começa a vida escolar dos meus pequenos… Vai ser uma semana intensa, espero que bem tranquila, mas intensa com certeza.

Pela primeira vez na vida eu vou deixar eles em um lugar desconhecido, com pessoas desconhecidas, e é assim que funciona a vida. O que me faz escrever aqui para vocês, é o fato de eu não estar nem um pingo nervosa ou tensa, ansiosa, nada! Será que Freud explica e eu estou é com uma enorme fuga psicológica? Não é possível!

Desde que eles nasceram e eu pensava nesse momento, já me batia um desespero, e agora que está acontecendo de verdade não tem desespero nenhum. Está tudo pronto, malas, necessaire com coisinhas de higiene, troca de roupa, eles foram dormir tranqüilos, e eu estou aqui no sofá, pensando que eu deveria estar super ansiosa, mas por algum motivo estranho eu não estou.

Eles estão prontos e aparentemente eu também. Desde o começo eu queria que eles fossem para a escola falando bem, se comunicando perfeitamente, e eles já estão assim, o prédio e todos os seus encantos, amiguinhos, parquinho e etc já não suprem mais a curiosidade deles. Uma vez conversando com uma mãe amiga ela me disse que eu ia saber sem dúvida nenhuma a hora certa de colocar eles na escola, e não é que ela estava certa? Parece que eles pedem, precisam conviver com outras pessoas, conhecer outros lugares, aprender musicas e brincadeiras que eu não conheço e não tenho como proporcionar.

Claro que escolher bem a escola conta muito para essa tranquilidade toda, eu fui algumas vezes na escola, levei a família inteira e também as crianças, para ver como eles se sentiam lá, contei todo o processo da escolha aqui!

Enfim, tudo pronto!

O meu sentimento nesse momento é mais uma emoção muito grande em ver que os meus bebês cresceram e que estão dando o primeiro passo do resto de uma vida de conhecimentos, experiências, eles vão ter uma vida a parte da minha, conhecer pessoas que eu não conheço, criar laços, sofrer, se divertir, aprender, enfim, tocar a vida.

Filhos, mamãe está muito feliz, o mundo é de vocês, esse é realmente só o começo! Arrasem na escola! (Confesso que agora eu dei uma choradinha… Rsrsrs!)

Beijos e boa semana!

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Acupuntura para noivas | Coluna Medicina Chinesa

Calma! Eu sei exatamente como você deve estar se sentindo. Muitas mudanças, um novo estilo de vida e uma responsabilidade do tamanho de uma girafa para que saia tudo certo!
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São muitas as preparações para quem faz a festa na cidade, na praia ou somente no civil. Detalhes, horários marcados, decisões a dois (Oh My), dindin desaparecendo… O cenário imaginativo é bem estressante, mas nós mulheres, mergulhamos de cabeça nesta miscelânea de emoções e realidade, tudo pelo AMOR! Focamos no positivo. Antes de um casamento, a gente tem a oportunidade de refletir sobre as coisas, sobre nosso parceiro, com prudência, responsabilidade e fidelidade à um propósito de vida.
Ainda sim, são muitas solicitações e necessitamos de equilíbrio, estabilidade mental e energia para que tudo isso aconteça da forma mais harmônica possível. Por isso, é interessante estar bem e acalmar as ansiedades e preocupações. Uma das formas mais eficazes que conheço é através da acupuntura!
A acupuntura atua de forma integral – corpo físico, mental, emocional e energético. É usada no tratamento e prevenção de diversas enfermidades, alívio da dor, questões psicoemocionais e melhora do estado geral do paciente! A dor de cabeça e a insônia pré casório, podem ser minimizadas ou até eliminadas com essas agulhinhas milagrosas.
Pontos positivos da Acupuntura antes do Casório
– Acalma a mente
– Clareia os pensamentos
– Diminui a ansiedade e tensões
– Minimiza as dores de cabeça causadas pelo stress
– Evita refluxo ou gastrite causados por preocupações
– Aumenta o sistema imunitário
– Dores musculares
– Aumenta o fator de decisão
– Terapia alternativa sem medicamentos
– Equilibra energeticamente todo o seu corpo
Escolha um profissional no qual você se sinta confortável e que tenha experiência. A intenção é você relaxar e não ter mais um motivo de estresse…Na Acupuntura, o processo é natural e sutil. São necessárias algumas sessões dependendo do desafio que queria abordar com o acupunturista. Ah! E aquela história que você tem que sentir dor para sentir a “energia”, é mentira!! Esta terapia não tem efeito colateral negativo, só efeitos positivos em todos os sentidos.
O importante é saber que VAI DAR TUDO CERTO. JÁ DEU! Viver a expectativa de que tudo está fluindo, com algumas imperfeições, mas na maior das perfeições.
Respirar ajuda, tá?!
Feliz Casório e um começo de vida cheia de BOAS aventuras!
Dias Iluminados,
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Acabe com a sensação de abandono

Todo dia é a mesma rotina: você sai de casa com o coração na mão pois teve que deixar seu pet sozinho. Seu cãozinho fica agitado assim que vê você pegando a bolsa, começa a correr para você e pedir colo, e fica chorando atrás da porta quando sai. Ai que dó!

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Ele faz tudo isso porque se sente abandonado. Ele não sabe que você vai voltar em oito horas, ele sente como se nunca mais fosse ver você. Em alguns casos, é esse sentimento de abandono que o leva a destruir móveis, roer todos os brinquedos, morder suas coisas. Tudo ansiedade. E quando os punimos por serem levados, eles ficam ainda mais ansiosos.

Mas como resolver? Podemos adotar alguns hábitos que vão aliviar essa sensação no seu melhor amigo:

1 – Nunca diga tchau, dê beijos, fale fininho e demonstre seu sentimento por estar indo embora. Isso significa (para ele) que existe alguma situação que está te incomodando, te fazendo sofrer. Consequentemente ele fica angustiado e poderá chorar, latir, etc. Quando for sair, apenas vire as costas e saia. Sem despedidas, sem voltas (para dar uma “espiadinha”), sem dó. Quanto mais normal parecer a situação, mais rápido ele se acostuma a ela.

2 – Quando voltar espere um pouco para fazer festa. Caso abra a porta já passando a mão nele, fazendo carinho e pegando no colo, ele ficará te esperando todos os dias, muito ansioso por sua volta. Chegue em casa, troque de roupa, aja normalmente e só aí faça festinha pro seu cão. É tentador, mas você estará fazendo o melhor pra ele.

3 – Deixe brinquedos para mastigar, bolinhas e petiscos escondidos, como os brinquedos inteligentes de que falamos neste post. E deixe dois ou três brinquedos especiais guardados. Esses brinquedos nunca ficarão a disposição dele o tempo todo. São brinquedos que você brinca com ele, estimula bastante e quando ele estiver doidinho pelo objeto, você guarda. Esses brinquedos servem também para ajudar nessas horas de solidão prolongada. Você também pode adaptar, pegar uma garrafa pet, colocar petiscos que ele adore dentro, vedar bem e fazer furos mínimos pela garrafa.

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4 – Se puder, deixe uma camiseta sua com ele. Seu cheiro faz com que ele não se sinta tão sozinho.

5 – Cuidado com coisas como brinquedos que soltam partes, pelúcia, ossos, etc. Caso ele engasgue com um pedaço, você não estará perto para ajudar. Tire também fios e objetos quebráveis. Desligue equipamentos eletrônicos das tomadas para o caso dele mastigar. O ideal é que você delimite um espaço, assim você diminui os riscos de ele se machucar. Por exemplo, fechar as portas dos banheiros, quarto de hóspedes, etc.

6 – Caso seja filhote, ele deve ficar preso em uma área restrita enquanto não estiver habituado com a nova casa, com a rotina de ficar sozinho e com as necessidades no jornal.

Acho que o mais difícil é não dar tchau para eles na hora de sair, vocês não acham? Mas se é pelo bem dos nossos pets, a gente se esforça para deixá-los mais confiantes e menos ansiosos!

Fonte: Tudo Sobre Cachorros

Fotos: DrSophiaYin.com e WallPaperStock.net

 

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