gravidez


Top 3: depois que o bebê nasce

Oi, meninas!!

Estou com muita saudades de vocês! Sinto falta de escrever aqui, mas este primeiro mês foi muito corrido. O Rafa está com 42 dias, estou apaixonada por ele, mas não sobra tempo pra mais nada… de qualquer forma, aos pouquinhos eu vou retomando e voltarei a escrever normalmente.

E hoje queria compartilhar três coisas que se tornaram indispensáveis na minha vida desde o dia 1° de Agosto, dia em que o Rafael nasceu.

– Fralda RN: todo mundo me dizia pra nem  comprar… mas como vocês devem saber (contei aqui) o Rafa nasceu um mês antes do previsto, logo: PEQUENO! Sem fraldas RN não seríamos nada. Fralda Soft Touch – Turma da Mônica.

fralda-RN Top 3: depois que o bebê nasce

Pomada HPA Lanolin: da marca Lansinoh,  esta pomada é milagrosa! Protege os seios contra rachaduras durante a amamentação e, como é feita 100% de lanolina, é totalmente natural podendo ser usada com segurança total, não sendo necessário retirar antes do bebê mamar. Eu comecei a usar já no hospital e meu seio não rachou nada, mas além de preventiva, a pomada também trata as fissuras existentes. Comprei nos EUA por U$10 o tubinho, parece que na farmácia do Iguatemi de SP tem por um preço bem salgado… Dica útil: use um protetor de seio, pois a pomada mancha o sutiã.

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– Babá Eletrônica com vídeo: impossível viver sem!! Nos primeiros 10 dias o Rafael dormiu comigo, num moises, mas depois passou a dormir no seu quartinho e, para isto, a babá eletrônica é indispensável. A minha é da marca Summer, comprei nos EUA.

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E aproveito este post para compartilhar com vocês uma fotinho do meu lindo. Estou enlouquecida por ele, a cada dia que passa ele fica mais fofo!!!

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Por Karen Melzer

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Fotos: reprodução

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{Gravidez} Dor nas Mãos

A gravidez é um sonho!! A vida inteira sonhamos em engravidar, dar vida a um bebezinho, mas, infelizmente, para muitas mulheres a gravidez vem acompanhada de alguns sintomas desagradáveis, principalmente no último trimestre. Este post é para contar um pouquinho de um dos sintomas que estou sentindo: dor nas mãos. Então se você também está sentindo, ou se vier a sentir, não se apavore… apesar de muito chato, é normal!

dores-nas-maos-na-gravidez {Gravidez} Dor nas MãosA dor e dormência nas mãos é causada por uma síndrome chamada síndrome do túnel do carpo. De acordo com o site Baby Center,  os sintomas podem incluir dormência nas mãos, formigamento, queimação ou dor nos dedos, mãos, punho, braço e até no ombro. No meu caso a pior hora é a hora de dormir, quando a mão fica parada em posição horizontal. Tenho tido noites mal dormidas porque acordo tendo que sacudir e levantar as mãos para cima… bem chato…

Mas, ao contrário do que parece, trata-se de um problema nos nervos, e não de circulação. O “carpo” é a estrutura óssea do punho, entre o antebraço e a mão. O túnel do carpo é um canal que tem três lados formados por osso e um por um ligamento. Por dentro desse canal, passa um nervo importante, o nervo mediano. O que acontece é que o inchaço e a retenção de líquidos que são comuns na gravidez podem fazer com que aumente a pressão dentro desse espaço estreito e pouco flexível, no túnel, comprimindo o nervo mediano

dor-nas-maos-gravidez {Gravidez} Dor nas MãosE não é só comigo que os sintomas pioram à noite, na maioria dos casos é assim mesmo. Então para aliviar a dor, sempre que sentir as fisgadas, mude de posição na cama. Também é importante tentar não dormir em cima das mãos. Algumas estratégias que podem diminuir as sensações é sacudir as mãos ou ainda colocar as mãos para o alto. Eu tenho colocado meu braço apoiado num travesseiro.

Durante o dia tente exercitar os dedos e as mãos, flexionando sempre que lembrar, ou ainda manter os braços elevados quando assiste TV, por exemplo. Evite movimentos repetitivos como digitar e fazer trabalhos manuais, que podem agravar os sintomas.

Na alimentação é importante controlar a quantidade de sal, a fim de tentar diminuir a retenção de líquido. Beber bastante líquido também ajuda a evitar o inchaço e, consequentemente, a dor. Outra dica, é fazer compressas de gelo ou mergulhar a mão na água gelada. Procure manter os pulsos bem retos na hora da dor (uma tala de imobilização temporária pode ajudar, especialmente durante a noite).

Apesar desta dor ser muito chata ela não é preocupante, mas é sempre importante informar o seu médico sobre os sintomas que você está tendo. E mais importante ainda: não tome nenhum analgésico sem conversar com ele antes!

A boa notícia!

Estes sintomas tendem a desaparer um pouco depois que o bebê nasce, junto com o inchaço. O sumiço da dor, no entanto, não é imediato, pois leva alguns dias até o inchaço todo ir embora.

E não deixe de contar para gente se você já passou ou está passando por isto!! Participe da enquete abaixo:


 

*Quer ler mais sobre este assunto? Clique aqui.

Por Karen Melzer

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Foto: Ask amum

Informações via Baby Center

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Roupinhas feitas com Amor

Agora que estou grávida presto atenção em todas as lojas que vendem artigos infantis… e sabe que não é fácil achar roupinhas lindas e de qualidade? Por isso, quando a gente descobre uma marca que vale a pena a gente precisa compartilhar, né? (podem deixar dicas aí nos comentários) – Eu comprei praticamente todo enxoval do Rafael nos EUA, mas não adianta, peças mais personalizadas e artesanais você não vai encontrar por lá… então me encantei com a Baby for Sure, nossa querida parceira aqui do blog.

A Baby for Sure é uma marca idealizada por duas irmãs que se inspiraram em seus bebês para criar peças de vestuário e acessórios de enxoval para bebês e crianças até 3 anos. As moças apostam na versatilidade e no diferencial dos produtos, desenvolvendo babadores, fraldinhas, mantas e muitos outros acessórios fofos.

baby-for-sure-looks1 Roupinhas feitas com Amor

baby-for-sure-looks3 Roupinhas feitas com Amor

baby-for-sure-looks2 Roupinhas feitas com AmorAbaixo alguns itens que vão dar um toque especial no seu enxoval! E no site da loja você também encontra uma lista completa de tudo que você vai precisar para esperar o seu bebê tranquila – veja aqui.

enxoval-do-bebe Roupinhas feitas com AmorTodos os itens da loja são vendidos online! Corre pra conhecer – www.babyforsure.com.br

Por Karen Melzer

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Fotos: Baby for Sure

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{Book Gestante} Meu Ensaio Fotógrafico

Estou super feliz com o resultado do ensaio fotógrafico do meu barrigão!!! Estava com 30 semanas e escolhi Priscilla Borges para clicar a espera do Rafael. A Pri é aqui de Porto Alegre, é uma fofa, tem super paciência e te ajuda a escolher os looks, será ela que fotografará também o meu Chá de Bebê no próximo sábado (claro que vou mostrar para vocês depois!).

Confiram só algumas das páginas que farão parte do meu álbum!!! Eu escolhi o formato 25×30 e páginas com laminação fosca. Não vejo a hora de ter o meu Book Gestante em mãos!! E, se você está querendo fazer o seu book gestante ou com fotos de família, não deixe de conversar com a Pri. As informações para contato encontram-se no final deste post e tenho certeza que vocês vão amar ela!

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Confira também a entrevista (leia aqui) que dei para as meninas do Mães à Obra, ilustrada com mais fotos de Priscilla Borges!! Fotografamos no Parcão, e eu amei o resultado!!

karen-melzer-gravida {Book Gestante} Meu Ensaio FotógraficoINFORMAÇÕES PRISCILLA BORGES: entre em contato através do telefone (51)9255-0256 ou mande um e-mail para priscilla@priscillaborges.com.br. Ou simplesmente conheça mais o trabalho dela clicando aqui.

Por Karen Melzer

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Fotos: Priscilla Borges

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{Gravidez} Hidroginástica para Gestantes

Gurias, gostaria de compartilhar um pouquinho do meu momento com vocês… estou com 29 semanas de  gestação e desde que cheguei de volta ao Brasil (1 mês atrás) não parei! Estou com a minha casa em reforma e mais mil e uma coisas para resolver. O cansaço bate e o inchaço também!!! Comecei a sentir muuuita dor nas pernas e não estava mais conseguindo caminhar na esteira pelo desconforto embaixo da barriga.

Foi então que resolvi começar a fazer hidroginástica para gestantes. Todo mundo que conversei super recomendou e disse que eu ia adorar. Verdade, estou amando! Me sinto muito bem durante as aulas e minhas dores melhoram significativamente.

gestantes-fazendo-hidroginastica {Gravidez} Hidroginástica para Gestantes

Os benefícios são muitos tanto para as gestantes quanto para o bebê. No Guia do Bebê encontrei as seguintes informações:

“Os exercícios incluirão a parte de alongamento, aeróbica, que trabalhará todos os músculos do corpo, dando assim um maior condicionamento físico para a gestante, assim como o fortalecimento de músculos específicos, como os abdominais. Serão feitos também exercícios para dar um melhor equilíbrio à gestante, já que o peso está em demasia na parte frontal.

No trabalho emocional, são dados exercícios respiratórios que visam melhorar a parte circulatória, deixando a gestante mais relaxada, menos ansiosa, ajudando-a a melhorar a auto-estima e o auto-controle. O contato com a água é ao mesmo tempo estimulante e relaxante. A gestante que pratica a hidroginástica tem um sono mais profundo durante a noite. Com tudo isso, o bebê estará sendo favorecido e apresentará um desenvolvimento sadio dentro do útero.

Em geral, as gestantes estão liberadas para a hidroginástica após o terceiro mês de gestação, mas é importante ressaltar, que para iniciar essa modalidade, é preciso de uma autorização do obstetra, o que toda academia ou profissional da área deve exigir. A gestante poderá praticar a hidroginástica durante toda a sua gestação, salvo se a recomendação médica a impedir, como é o caso de gravidez de risco. Poderá também, após o resguardo, voltar a praticá-la, iniciando de modo suave e aumentando gradativamente os exercícios, para que volte rapidamente ao peso e forma que tinha antes da gravidez.” (fonte: Guia do Bebê)

Aqui em Porto Alegre eu super recomendo a Acqualità! Há aulas desenvolvidas exclusivamente para gestantes, onde temas sobre gravidez são abordados, tirando várias dúvidas que as futuras mamães têm; além disso, os exercícios durante a aula misturam trabalho cardiovascular, exercícios localizados e de alongamentos, e trabalho perineal e respiratório. Tudo isto acompanhado de um controle de intensidade durante a aula, através de registro de freqüência cardíaca e pressão arterial com envio periódico de relatórios para o obstetra.

E vocês gravidinhas que tipo de exercício físico fizeram ou estão fazendo durante a gestação? Contem para a gente!!!

Foto: http://espacogestantelondrina.blogspot.com.br/

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